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经期能减肥吗?真能“事半功倍”?
来自:xiexie 作者:baisou 浏览:次 发布时间:2017-05-24 21:01

经期能减肥吗?真能“事半功倍”吗?

  经期能减肥吗?

  月经是畸形排卵的未孕女性例行的约会,正在整个月经周期内女性体内的雌激素以及孕激素的程度乡村有很小的更动。对于于大都月经周期划定畸形的女性来讲,自月经第1日至卵泡发育成熟(小约2周后)是卵泡期,体内孕激素程度仍放弃低程度,但雌激素程度逐渐升至最高,为排卵做好筹备。排卵日大体正在月经来潮的第14天。排卵日至下次月经来潮前是黄体期,体内的雌、孕激素程度均较高。

经期能减肥吗 真能“事半功倍”吗?

  孕激素存在促使胃肠润滑肌损坏、胃酸及胃卵白酶渗出增添、胃排空延缓、胆囊排空光阴延绵、肠爬动削弱等作用,可能会导致女性正在黄体期食欲没有振、消化没有良、吸引功能下降。这多是空名所说“月经第14天旁边消化吸引功能欠好”的由来。不外这类影响个体正在有身时较为显着(孕激素程度更高),而正在普通月经周期中,孕激素的程度不那末高,透露表现其实不显着。而且,吸引功能下降并不是没有吸引,若何进食过量热量,同样会转化为脂肪积聚起来,正在任何阶段都不该该以为“吸引欠好,没有会发胖”而暴饮暴食。

  而“热量花费是日常平凡两倍”的说法律彻底不事理(后背的能量代谢局部会具体分析),听信这时候“吃高热量的东东也没有会胖”的论调,可能会害到想放弃修长的你哟。 (图片起原:视觉中国)


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